বাড়তি ওজন কমাতে মেনে চলুন এই ওয়াটার থেরাপি
নিউজ ডেস্ক
174
প্রকাশিত: ৩১ জানুয়ারী ২০২১
বাড়তি ওজন নিয়ে সবার চিন্তার শেষ নেই। খাবার দাবারের অনিয়ম আর জীবনযাপনের ধরণের কারণে ওজন বাড়ছে দ্রুত। কিন্তু এই বাড়তি ওজন কমাতে অনেক চেষ্টা করে খুব একটা লাভ হচ্ছে না। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ক্যালোরি গেইন ও ক্যালোরি বার্ন-এর মধ্যে সামঞ্জস্য থাকলেই ওজন বাড়বে না। তবে সে বিষয়টি এত সহজ না। এজন্য ওজন কমাতে জাপানি ওয়াটার থেরাপি অনুসরণ করে দেখতে পারেন।
জাপানি ওয়াটার থেরাপি কী?
জাপানের বেশিরভাগ নাগরিক সুস্থ থাকতে চায়ের উপর নির্ভরশীল। বেশিরভাগ জাপানি দুধ চায়ের পরিবর্তে ভেষজ চায়ের দিকে ঝুঁকেন। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে বাসি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করুন। এর ৪৫ মিনিট পর কিছু পান করা যাবে না। তার পর ১৫ মিনিট ধরে খাবার খেতে হবে। সেই খাবার গ্রহণের পরের দুঘণ্টা আর কিছু খাওয়া যাবে না। এই থেরাপি মেনে চললে কোন ঠান্ডা পানি পান করা যাবে না।
কীভাবে কমবে বাড়তি ওজন?
পানি একদিকে যেমন ওজন বাড়াতে পারে তেমনি ওজন কমাতেও পারে। শরীরকে হাইড্রেট করে পানি। হজম শক্তি বাড়ায় পানি এর ফলে মেটাবলিজম সক্রিয় থাকে। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে অনেকে অসুস্থতাজনিত কারণে মোটা হয়ে যান তাদের ক্ষেত্রে এই থেরাপি চলবে না।
আরও পড়ুন:
সদ্য সংবাদ সম্পর্কিত আরও
বিএসইসি’র চেয়ারম্যানকে সিএসই’র অভিনন্দন
০১ মে ২০২৪
সর্বজনীন পেনশনের গ্রাহক এক লাখ ছাড়াল
২৯ এপ্রিল ২০২৪
ইউনিয়ন ব্যাংকের ডিভিডেন্ডে হতাশ বিনিযোগকারীরা
২৮ এপ্রিল ২০২৪
পুঁজিবাজারে পুরুষদের চেয়েও নারীদের সুযোগ বেশি: শেখ শামসুদ্দিন
২৭ এপ্রিল ২০২৪
আরও ৯০ কোম্পানি জেড ক্যাটাগরিতে পাঠাতে চায় ডিএসই, আটকে দিলো বিএসইসি
২৫ এপ্রিল ২০২৪
সিঙ্গার বিডির আর্থিক প্রতিবেদন প্রকাশ
২৪ এপ্রিল ২০২৪